Przejdź do treści
Nice To Fit You Niski IG 1500 kcal – test Patrycji (18 dni)

Dzień 1

11 sierpnia 2026

Autor: Aktualizacja:
Zobacz cały test →
8,6/10ocena całego dnia
Każde danie osobno

Posiłki tego dnia

5 posiłków · 1425 kcal
Czekoladowa owsianka bez cukru, krem mascarpone, borówki
Śniadanie 9,6/10

Czekoladowa owsianka bez cukru, krem mascarpone, borówki

363 kcal

9,6 Smak 9,4 Wygląd

Owsianka była kremowa i wyraźnie czekoladowa, ale nie przesadnie słodka. Mascarpone dodało jej deserowej gładkości, a świeże borówki wniosły owocową kwasowość i bardzo dobrze przełamały całość.

Dodatkowe informacje

Oznaczenia w panelu NTFY: Posiłki sezonowe, Niski indeks glikemiczny, Wegetariańskie, Z obniżoną zawartością glutenu (Less Gluten).

Sałatka z pełnoziarnistym orzo w pesto bazyliowym, kurczakiem, pomidorkami i szpinakiem baby
Drugie śniadanie 8,3/10

Sałatka z pełnoziarnistym orzo w pesto bazyliowym, kurczakiem, pomidorkami i szpinakiem baby

213 kcal

8,2 Smak 8,7 Wygląd

Orzo zachowało przyjemną sprężystość, pesto było aromatyczne, a kawałki kurczaka dobrze łączyły się z pomidorkami i szpinakiem. Smaczna, świeża sałatka, choć mniej efektowna niż słodkie pozycje tego dnia.

Dodatkowe informacje

Oznaczenia w panelu NTFY: Mięso, Bez nabiału, Niski indeks glikemiczny.

Polędwiczka wieprzowa w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, kasza orkiszowa, surówka koperkowa
Obiad 8,4/10

Polędwiczka wieprzowa w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, kasza orkiszowa, surówka koperkowa

423 kcal

8,4 Smak 8,5 Wygląd

Polędwiczka była miękka, a kremowy sos z suszonymi pomidorami miał dużo smaku. Kasza i koperkowa surówka dobrze równoważyły bogatszy sos, dzięki czemu obiad był sycący, ale nie ciężki.

Dodatkowe informacje

Oznaczenia w panelu NTFY: Mięso, Niski indeks glikemiczny.

Zupa jarzynowa z cukinią, zieloną soczewicą i brokułami
Podwieczorek 7,6/10

Zupa jarzynowa z cukinią, zieloną soczewicą i brokułami

145 kcal

7,5 Smak 8,0 Wygląd

Lekka, warzywna zupa z dobrze wyczuwalnym brokułem i cukinią. Soczewica poprawiała sytość, jednak smak był dość spokojny i brakowało mu mocniejszego akcentu przypraw.

Dodatkowe informacje

Oznaczenia w panelu NTFY: Niski indeks glikemiczny, Wegetariańskie, Z obniżoną zawartością glutenu (Less Gluten).

Mini pizza na pełnoziarnistym spodzie z pieczarkami, szynką i serem mozzarella, sos pomidorowy bez cukru
Kolacja 8,9/10

Mini pizza na pełnoziarnistym spodzie z pieczarkami, szynką i serem mozzarella, sos pomidorowy bez cukru

281 kcal

8,8 Smak 9,1 Wygląd

Pełnoziarnisty spód był zwarty i dobrze utrzymał dodatki. Pieczarki, szynka, mozzarella i pomidorowy sos stworzyły znajome, bardzo przyjemne połączenie, które dobrze sprawdziło się na kolację.

Dodatkowe informacje

Oznaczenia w panelu NTFY: Mięso, Niski indeks glikemiczny.

Po ostatnim posiłku

Podsumowanie dnia

Dzień 11.08.2026 uzyskał roboczą średnią 8,6/10. Najwyżej oceniono: Czekoladowa owsianka bez cukru, krem mascarpone, borówki. Najniżej oceniono: Zupa jarzynowa z cukinią, zieloną soczewicą i brokułami.